Körperliche Bewegung fördert geistige Beweglichkeit

Beckenbodentraining - Die starke Mitte

Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden.

In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass Sie umfassende Wahrnehmung- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernen, welche Sie dann nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.


Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch.

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch. Vielen Dank.

10 Kurseinheiten a` 60 min

Kosten: 100,00 €

Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Der Kurs Beckenbodentraining findet im Gruppentermin statt, max. 12 Teilnehmer.

Ein Wechsel der Gruppen ohne vorherige Absprache ist nicht möglich. Berufsgruppen im Schichtdienst haben die Möglichkeit einen Kurs im Wechsel zu besuchen (Früh- und Abendkurs).

Kamenz:

Mittwoch:            17:00 - 18:00 Uhr            08.01. - 18.03.2020

                                                                   01.04. - 03.06.2020

                                                                   09.09. - 11.11.2020

Freitag:               09:00 - 10:00 Uhr            07.02. - 17.04.2020

                                                                   11.09. - 13.11.2020


Großröhrsdorf:

Dienstag:          19:00 - 20:00 Uhr             24.09. - 26.11.2019

                                                                   07.01. - 17.03.2020

                                                                   31.03. - 02.06.2020

                                                                   08.09. - 10.11.2020

Donnerstag:      08:30 - 09:30 Uhr             26.09. - 19.12.2019

                                                                  09.01. - 19.03.2020

                                                                  02.04. - 11.06.2020

                                                                  10.09. - 12.11.2020