Körperliche Bewegung fördert geistige Beweglichkeit

Beckenbodentraining - Die starke Mitte

Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden.

In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass Sie umfassende Wahrnehmung- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernen, welche Sie dann nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.


Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch.

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch. Vielen Dank.

10 Kurseinheiten a` 60 min

Kosten: 100,00 €

Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Der Kurs Beckenbodentraining findet im Gruppentermin statt, max. 12 Teilnehmer.

Ein Wechsel der Gruppen ohne vorherige Absprache ist nicht möglich. Berufsgruppen im Schichtdienst haben die Möglichkeit einen Kurs im Wechsel zu besuchen (Früh- und Abendkurs).

Kamenz:

Mittwoch:            17:00 - 18:00 Uhr            11.09. - 13.11.2019

Freitag:               09:00 - 10:00 Uhr            13.09. - 15.11.2019


Großröhrsdorf:

Dienstag:          19:00 - 20:00 Uhr             03.09. - 05.11.2019

Donnerstag:      09:00 - 10:00 Uhr             05.09. - 28.11.2019