Körperliche Bewegung fördert geistige Beweglichkeit

"Die Kraft des Atems"

Termine:

Samstag: 10:00 - 16:30 Uhr                           Termine für 2020 sind in Bearbeitung

Ausgleich: 60,00 €/Person


Die Atmung ist etwas Einzigartiges und fundamental Wichtiges für unser Leben.

 Die Atmung ist ein natürlicher Vorgang, der sich ganz von selbst steuert und regelt - auch wenn ein Lebewesen schläft. Die Atmung eines Lebewesens ist stets an dessen Bewegung gekoppelt. Wenn ein Mensch joggt oder rennt, erhöht sich seine Atemfrequenz, da der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt werden muss. Es besteht zudem immer eine direkte Verbindung zwischen unserer Atmung, unserer Körperhaltung und unseren Emotionen.

Intensive Gefühle verändern automatisch unsere Atmung. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Deinem geistigen und physischen sein,d.h. eine bewusste Atmung kann helfen, die Kontrolle über Geist und Körper zu erlangen.

 

Inhalt

Theorie und praktische Übungen

(bitte verwende an diesem Workshop kein Parfüm oder Deospray! warme Socken und ggf. Nackenkissen mitbringen) Vielen Dank